Té de Tulsi (té de albahaca sagrada) Beneficios para la salud y sus efectos

El té tulsi o té de albahaca sagrada tiene una amplia gama de beneficios para la salud que lo convierten en una bebida popular en todo el mundo. Incluyen su capacidad para aliviar el estrés, mejorar los patrones de sueño, regular el azúcar en la sangre y prevenir enfermedades crónicas como el cáncer. También ayuda a proteger la salud respiratoria, calmar la inflamación, regular la digestión y aumentar la circulación.

¿Qué es el té Tulsi (té de albahaca sagrada)?
El té tulsi está hecho de las hojas de la planta de albahaca sagrada (tulsi). Originaria del sudeste asiático y con el nombre científico Ocimum tenuiflorum, tulsi es la palabra sánscrita para la planta de albahaca sagrada. Si bien no es tan dulce como la albahaca que mucha gente usa para cocinar, el tulsi tiene una variedad impresionante de otros usos en la medicina tradicional, incluso como té. El ingrediente activo, eugenol, en tulsi es un componente que brinda importantes beneficios. Este té se considera extremadamente saludable y ha sido una parte importante de la práctica medicinal ayurvédica durante miles de años.

Beneficios del té Tulsi
El té Tulsi tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, digestivas, estimulantes y para aliviar el estrés, entre otras, que lo convierten en una bebida muy efectiva y popular para aquellos interesados ??en la curación natural.

Salud digestiva
Este té ayurvédico tiene un fuerte impacto en el tracto digestivo y puede estimular la liberación de jugos gástricos, haciendo que los intestinos se muevan sin problemas. El té Tulsi también tiene efectos antiespasmódicos, lo que puede ayudar a quienes sufren de estreñimiento. Desintoxica el hígado y la vejiga, reduce la inflamación y ayuda a nuestra flora intestinal a encontrar un equilibrio saludable.

Condiciones Respiratorias
El té Tulsi es extremadamente confiable cuando sufre un resfriado, tos u otra enfermedad que afecta el sistema respiratorio. El eugenol, el canfeno y el cineol que se encuentran en este té son potentes antioxidantes que también estimulan la expulsión de flemas y mocos, donde muchos patógenos pueden esconderse y desarrollarse. Además, estos antioxidantes tienen fuertes propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibacterianas, lo que lo ayuda no solo a calmar los síntomas del problema respiratorio, sino también a tratar la causa subyacente.

Control de la diabetes
Los ingredientes activos del té tulsi pueden estimular el páncreas y reducir la resistencia a la insulina, al tiempo que reducen el azúcar en la sangre en el cuerpo. Esto es particularmente importante para aquellos con alto riesgo de diabetes, o si ya están lidiando con ese trastorno. La prevención de los picos y valles de la fluctuación del azúcar en la sangre es un aspecto muy importante del uso tradicional del té tulsi.

El alivio del estrés
El eugenol, también conocido como aceite de clavo, es el ingrediente activo del té tulsi y se sabe que afecta los niveles de cortisol en el cuerpo. Al controlar y reducir los niveles de hormonas del estrés, este té puede ayudar a prevenir los efectos secundarios del estrés crónico, como el aumento del estrés oxidativo, la actividad metabólica desequilibrada, las enfermedades crónicas y un sistema inmunitario debilitado.

Circulación
Una taza de té tulsi tiene un nivel significativo de hierro, que es un mineral esencial dentro del cuerpo. El hierro es un componente clave de los glóbulos rojos, que transportan oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo. Al asegurarse de tener suficiente hierro en su dieta, puede prevenir la aparición de anemia, acelerar la curación, aumentar la energía y asegurarse de que todas las partes de su cuerpo obtengan los recursos que necesitan.

Problemas de sueño
Hay ciertas propiedades sedantes en el té tulsi, que son importantes para las personas que no pueden dormir regularmente o que luchan contra los trastornos del sueño. Muy a menudo, cuando sus ritmos circadianos no están alineados o cuando su cuerpo experimenta estrés crónico, el sueño puede ser un desafío. Este poderoso té puede estabilizar sus vías metabólicas y eliminar ese estrés, lo que le permite tener un sueño reparador e ininterrumpido.

La falta de sueño está relacionada con un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Al beber té de tulsi regularmente, puede dormir tranquilo y reducir el riesgo de sufrir esta terrible enfermedad.

Potencial anticancerígeno
Según la investigación de P Uma del Departamento de Radiología del Colegio Médico Kasturba, Manipal, India, el té tulsi tiene poderosos antioxidantes, que son capaces de neutralizar los radicales libres y prevenir la mutación, que a menudo puede provocar cáncer. Las propiedades anticancerígenas y antioxidantes del eugenol y otros ingredientes activos hacen que esta sea una forma confiable de reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer.

Se ha descubierto que Tulsi también tiene la capacidad de prevenir los cánceres debido a compuestos tóxicos, ya que puede reducir el daño del ADN y promover la apoptosis en las células cancerosas. Además, la investigación también revela que ayuda en la desintoxicación y apoya de manera segura la excreción de toxinas.

Propiedades anti-inflamatorias
Si sufre de artritis, indigestión, dolores de cabeza, fiebre, gota o cualquier otra afección inflamatoria, el té tulsi puede aliviarlo rápidamente de la incomodidad. Beber una taza al principio y al final del día puede aliviar diferentes dolencias, así como dolores crónicos y trastornos articulares.

Efectos secundarios del té Tulsi
El té Tulsi tiene algunos efectos secundarios inesperados. Conduce al adelgazamiento de la sangre, afecta las hormonas y la fertilidad, interactúa con otras drogas y reduce los niveles de azúcar en la sangre a un nivel peligroso. Estos efectos secundarios deben tenerse en cuenta antes de agregar el té tulsi a su régimen de salud.

• Fertilidad: existe cierta preocupación de que el uso del té tulsi pueda afectar la fertilidad en los hombres, principalmente porque el uso regular parece reducir los niveles de conteo de espermatozoides en las pruebas de laboratorio. Esto no se informa ampliamente anecdóticamente, pero para los hombres que ya están luchando con problemas de fertilidad, esta puede no ser la mejor opción para una bebida.
• Sobredosis de eugenol: Eugenol es el ingrediente activo en tulsi que le da al té un gran impulso para la salud, pero consumir demasiado eugenol también puede ser peligroso, y en cantidades excesivas, puede causar dificultad para respirar, sangre en la orina, náuseas , mareos y tos con sangre. La dosis recomendada es de 3-5 gotas de eugenol al día, ya que es muy concentrado y potente.
• Azúcar en la sangre: La capacidad del té tulsi para reducir y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre es excelente para las personas con riesgo de diabetes o que padecen la afección, pero un nivel de azúcar en la sangre excesivamente bajo o hipoglucemia es peligroso. Los diabéticos deben hablar con un médico antes de agregar este té a su dieta.
• Anticoagulante: si tiene programada una cirugía, debe dejar de tomar este anticoagulante natural 1 o 2 semanas antes del procedimiento para evitar posibles complicaciones.
• Interacciones de medicamentos: las investigaciones han demostrado que las interacciones entre Tulsi y las recetas tradicionales ocurren con bastante frecuencia y pueden ser potencialmente peligrosas.

Se recomienda hablar con un médico antes de agregar el té tulsi a su dieta.