8 beneficios del cálamo

El cálamo, cuyo nombre científico es Acorus calamus, es una planta acuática perenne que pertenece a la familia de las aráceas. Es conocido por su aroma aromático y sus propiedades medicinales tradicionales, especialmente en la medicina ayurvédica y herbal.

Modo de uso del cálamo:

• Infusión: Se puede preparar una infusión de las raíces o rizomas secos del cálamo agregando una cucharadita de la raíz picada en una taza de agua hirviendo, dejando reposar durante 10-15 minutos y luego colando. Se recomienda tomarla en dosis moderadas, generalmente una taza al día.
• Extractos y tinturas: También existen extractos líquidos o tinturas que se utilizan siguiendo las indicaciones del fabricante o de un especialista en medicina natural.
• Polvo: El polvo de la raíz puede añadirse en pequeñas cantidades a alimentos o bebidas para aprovechar sus beneficios.
• Aceite esencial: El aceite extraído del cálamo se usa en aromaterapia o en pequeñas dosis en preparados medicinales, siempre bajo supervisión profesional.

8 beneficios naturales medicinales del cálamo:

1. Mejora la digestión: Estimula la secreción de jugos gástricos y ayuda a aliviar problemas como indigestión, flatulencias y cólicos estomacales.
2. Propiedades antiparasitarias: Se ha utilizado tradicionalmente para eliminar parásitos intestinales.
3. Alivio de problemas respiratorios: Sus propiedades expectorantes ayudan a aliviar la tos, resfriados y otras afecciones respiratorias.
4. Estimula la circulación: Puede favorecer la circulación sanguínea y aliviar dolores musculares y articulares.
5. Propiedades sedantes suaves: Se ha usado para reducir la ansiedad, el estrés y mejorar el sueño.
6. Propiedades antimicrobianas: Puede ayudar a combatir ciertas infecciones debido a sus efectos antimicrobianos.
7. Mejora de la salud bucal: Se ha empleado en enjuagues bucales para prevenir infecciones y fortalecer las encías.
8. Propiedades antioxidantes: Sus compuestos antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo y a proteger las células del cuerpo.

Precauciones: Es importante usar el cálamo con moderación y consultar a un especialista antes de su uso, especialmente durante el embarazo, lactancia o si se padecen condiciones médicas. Además, algunas variedades de cálamo contienen sustancias potencialmente tóxicas si se consumen en exceso.