8 incre?bles beneficios del t? de c?rcuma

El?t? de c?rcuma?es una de sus mejores opciones alternativas de t? si desea reducir el dolor y la inflamaci?n, promover la p?rdida de peso, ayudar a reducir los s?ntomas de la enfermedad de Alzheimer, prevenir el c?ncer, equilibrar los niveles de colesterol y promover un sistema inmunol?gico saludable.

Beneficios para la salud del t? de c?rcuma
El t? de c?rcuma cuenta con muchos beneficios diferentes para la salud debido a las muchas vitaminas, minerales y nutrientes que contiene, pero quiz?s sea m?s famoso por su alta concentraci?n de curcumina, que es un antioxidante extremadamente potente que est? relacionado con una serie de efectos para la salud.

Los beneficios del t? de c?rcuma son bastante similares a los beneficios que obtendr?a al consumir c?rcuma como especia en su comida. Desde la reducci?n de la inflamaci?n y el alivio del dolor hasta la prevenci?n de problemas cardiovasculares y la reducci?n del riesgo de degeneraci?n cognitiva, el t? de c?rcuma es una excelente opci?n para quienes buscan una bebida integral para la salud.

Reduce la inflamaci?n
El t? de c?rcuma es mejor conocido por su capacidad para aliviar la inflamaci?n en todas sus formas. La especia en s? es una de las opciones m?s populares para las personas con artritis reumatoide, pero tambi?n es excelente para dolores y molestias en todo el cuerpo. La curcumina puede eliminar la inflamaci?n en los tejidos al neutralizar los radicales libres y prevenir que ocurra el estr?s oxidativo. Un?estudio?encontr? que la curcumina tambi?n se puede usar como una alternativa a los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) para aliviar el dolor articular de corta duraci?n en dosis de 2 gramos.

P?rdida de peso
Esta especia legendaria puede estimular el metabolismo, lo que siempre es bueno para las personas que intentan perder peso. Al beber una taza de t? de c?rcuma todos los d?as, puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa pasivamente de una manera saludable, al mismo tiempo que le brinda al cuerpo m?s energ?a utilizable al afectar la forma en que el cuerpo metaboliza la grasa.

Actividad antioxidante
La curcumina que se encuentra en la c?rcuma constituye del 2 al 6 % de la especia y puede contrarrestar la actividad de los radicales libres en el cuerpo. Estos subproductos del metabolismo celular son responsables de aumentar el riesgo de enfermedades cr?nicas, as? como el envejecimiento prematuro y los signos del envejecimiento, como arrugas y manchas en la piel. La curcumina trabaja para eliminar esos subproductos o radicales libres que pueden ser da?inos para el cuerpo y aumentar la actividad de los antioxidantes para neutralizar las sustancias nocivas.

Potencial anticancer?geno
La curcumina, un compuesto polifen?lico que se encuentra en el t? de c?rcuma, tambi?n ha mostrado resultados prometedores como agente anticancer?geno. Se dice que desempe?a un papel en la supresi?n del crecimiento y la proliferaci?n de c?lulas cancerosas.

Otro?estudio?sugiere que este compuesto de c?rcuma puede resultar ?til espec?ficamente contra el c?ncer de colon, cuello uterino, oral y de pulm?n. Adem?s, el uso de curcumina adem?s de los agentes quimioterap?uticos convencionales podr?a mejorar el proceso de la terapia, como se observa en un estudio publicado en la revista Plos One.

Por lo tanto, beber t? de c?rcuma puede ser una forma efectiva de hacer que la curcumina forme parte de su rutina.

Mantiene el coraz?n saludable
Reducir los niveles de LDL o colesterol malo es un paso fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares, as? como aterosclerosis, ataques card?acos y accidentes cerebrovasculares. El t? de c?rcuma es capaz de prevenir la oxidaci?n del colesterol LDL, lo que evita que se forme placa en las arterias. Esto puede ayudar a reducir la presi?n arterial y mantener su coraz?n en excelente forma a medida que envejece.

Desintoxica el cuerpo
Los ingredientes activos del t? de c?rcuma tambi?n son capaces de estimular el h?gado y mejorar su funci?n de desintoxicaci?n. La c?rcuma tambi?n puede promover la sudoraci?n, lo que puede eliminar a?n m?s las toxinas a trav?s de la piel antes de que puedan afectar negativamente su salud.

Impulso cognitivo
La?investigaci?n?sobre el Alzheimer en relaci?n con la c?rcuma y el t? de c?rcuma es muy emocionante, y se ha descubierto que esta especia previene la formaci?n de beta-amiloide en el cerebro, que es la prote?na pegajosa que puede crear una acumulaci?n de placa y cerrar las conexiones neuronales. Debido a este y otros efectos de la curcumina, el t? de c?rcuma ayuda a mejorar la memoria de los pacientes con EA seg?n un estudio publicado por Mishra, Shrikant y Kalpana Palanivelu, "El efecto de la curcumina (c?rcuma) sobre la enfermedad de?Alzheimer: una descripci?n general" en los Anales de la Academia India de Neurolog?a (2008). Las propiedades antiinflamatorias naturales tambi?n ayudan a reducir la inflamaci?n del tejido neural, lo que ayuda a mantener la mente alerta a medida que envejece.

Mejora la circulaci?n
La curcumina en la c?rcuma puede ayudar a mejorar el flujo sangu?neo al promover la dilataci?n de los vasos sangu?neos y la relajaci?n del m?sculo liso. Esto puede fomentar la salud arterial y disminuir la presi?n arterial, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

?Con qu? frecuencia debe beber t? de c?rcuma?
El t? de c?rcuma se puede consumir 1 o 2 veces al d?a, especialmente si lo usa para un problema de salud espec?fico. Siempre que no sea al?rgico al t? de c?rcuma, lo cual es bastante inusual, existe una posibilidad muy peque?a de experimentar efectos secundarios relacionados con la toxicidad al consumir demasiado.

Nota:?
No se recomienda que nadie tome m?s de 1500 miligramos de c?rcuma por d?a, ya que esto puede provocar ritmos card?acos anormales. Se han informado s?ntomas como diarrea, dolores de cabeza y heces amarillas al tomar dosis que oscilan entre 500 y 12 000 miligramos. Sin embargo, la c?rcuma es relativamente segura y eficiente, las grandes dosis mencionadas anteriormente no se consumen com?nmente. Hable con su m?dico si desea agregar c?rcuma a su dieta debido a sus interacciones con medicamentos anticoagulantes como la warfarina.