7 sorprendentes beneficios del jugo de aloe vera

Utilizado con fines medicinales durante miles de a?os, el jugo de aloe vera prensado en fr?o se ha vuelto a?n m?s popular en los ?ltimos a?os, ya que m?s estudios sobre sus ingredientes activos muestran el potencial para la salud de este jugo de plantas.

El aloe vera, tambi?n conocido por su nombre bot?nico, Aloe barbadensis miller, es una especie de planta de la familia Asphodelaceae (Liliaceae), que crece bien en las regiones tropicales. Las hojas de aloe vera contienen la mayor?a de los ingredientes activos y se cosechan ampliamente en todos los lugares donde crece esta planta. Algunos compuestos que se encuentran dentro de esta planta son vitaminas (antioxidantes A, C y E, as? como B12, ?cido f?lico y colina), nueve minerales, ocho enzimas, saponinas, ?cidos salic?licos y m?s.

Beneficios para la salud del jugo de aloe vera
Los beneficios de beber jugo de aloe vera a primera hora de la ma?ana incluyen reducir la inflamaci?n, acelerar la curaci?n y estimular la digesti?n. Tambi?n ayuda a mejorar la funci?n hep?tica que desintoxica el cuerpo, aumenta la inmunidad y protege el coraz?n. El jugo de aloe tambi?n se usa para aumentar la hidrataci?n, tratar las quemaduras solares, calmar la piel, cuidar el cabello y aliviar la acidez estomacal, entre otros.

Aumenta la inmunidad
Seg?n la base de datos nacional de nutrientes del USDA, el jugo de aloe vera contiene vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas C, A y E, as? como calcio y sodio. Este jugo, por lo tanto, hace maravillas para su sistema inmunol?gico. Adem?s, existen compuestos antiinflamatorios (?cido salic?lico) y otros fitonutrientes como las antraquinonas que act?an como antivirales y pueden brindar apoyo contra pat?genos y enfermedades cr?nicas.

Protege la salud del coraz?n
El jugo de aloe vera puede proteger la salud cardiovascular de varias maneras. Al ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglic?ridos de forma natural, este jugo puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades card?acas asociadas.

Un informe de 2012 basado en los efectos del gel de hojas de aloe vera sobre algunos de los factores de riesgo de aterosclerosis y la formaci?n de estr?as grasas en conejos hipercolesterol?micos, mostr? que disminuy? significativamente los niveles de colesterol total en conejos que recibieron una dieta rica en colesterol.

Protecci?n de la piel
Se ha demostrado que el aloe vera, un poderoso humectante que se usa en el tratamiento de la piel seca, mejora la integridad de la piel, reafirma
poros y reducir el acn?. El consumo regular de este jugo puede ayudar a darle a su piel un brillo natural y reducir la aparici?n de l?neas finas y arrugas a trav?s de la estimulaci?n de los fibroblastos que producen fibras de col?geno y elastina.

Un informe de 2015 publicado en Biomed Research International Journal concluy? que el aloe vera mejora el proceso de cicatrizaci?n de heridas y otros procedimientos relacionados con el ?rgano tanto cl?nica como experimentalmente.

Ayudas en la digesti?n
Los estudios han demostrado que el jugo de aloe vera puede mejorar su proceso digestivo y aliviar el estre?imiento; compuestos llamados antraquinonas para estimular la producci?n de moco, aumentar el agua intestinal y aumentar el peristaltismo intestinal.

Un informe de 2010 titulado Aloe vera: una hierba potencial y su importancia medicinal, publicado en el Journal of Chemical and Pharmaceutical Research revel? que el jugo de aloe tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden prevenir molestias, hinchaz?n, calambres y flatulencia si consumido regularmente.

Desintoxica el cuerpo
Debido al alto contenido de agua del jugo de aloe vera, puede ayudarte a mantenerte hidratado y estimular la micci?n. Adem?s, este jugo mejora la funci?n hep?tica, lo que libera al cuerpo del exceso de toxinas, grasas y sales.

Previene la irritaci?n intestinal
El mejor entorno para un intestino es un pH equilibrado, pero muchas personas tienden a tener un est?mago demasiado ?cido.

Un informe publicado en Alimentary Pharmacology and Therapeutics Journal concluye que el aloe vera tiene propiedades alcalinizantes, lo que lo hace ideal para que tu est?mago funcione con normalidad y mantenga un adecuado equilibrio de la microflora.

Previene la acidez estomacal
El jugo de aloe vera puede detener directamente la formaci?n de ?cido, lo que previene la enfermedad por reflujo ?cido y tambi?n puede reducir las posibilidades de desarrollar ?lceras g?stricas.

Usos del jugo de aloe vera
Puedes tomar jugo de aloe vera solo o usarlo en batidos. Simplemente agregue una cucharada mientras prepara un batido de frutas o vegetales para obtener los beneficios. Si desea usar jugo de aloe por razones cosm?ticas, puede usarlo como humectante, como desmaquillador e incluso agregarlo a mascarillas faciales naturales.

Efectos secundarios del jugo de aloe vera
A pesar de los muchos beneficios para la salud, hay algunos efectos secundarios potenciales al beber jugo de aloe vera que deben tenerse en cuenta, incluidos sus efectos laxantes, interacciones negativas con ciertos medicamentos, inflamaci?n de la piel, reacciones al?rgicas, complicaciones con el embarazo y posibles efectos en el coraz?n.

• Laxante: uno de los ingredientes activos del jugo de aloe vera es una sustancia qu?mica llamada antraquinona, que puede tener efectos laxantes en el cuerpo. Mientras que peque?as cantidades de jugo de aloe vera pueden ayudar con la digesti?n, el jugo de aloe vera puro en grandes cantidades puede causar diarrea. Adem?s, la antraquinona es cancer?gena por naturaleza, por lo que algunas variedades comerciales de jugo de aloe vera ofrecen variedades bajas en antraquinona.
• Medicamentos: ciertos medicamentos, como la furosemida, un diur?tico que pierde potasio, pueden interactuar negativamente con los ingredientes activos del jugo de aloe vera y exacerbar la p?rdida de potasio. T?picamente, el aloe vera puede
• Aumentar la absorci?n de ciertas cremas con esteroides:?Si est? tomando alg?n medicamento recetado, hable con su m?dico antes de consumir jugo de aloe vera.
• Reacciones al?rgicas: algunas personas tienen alergias naturales al jugo de aloe vera o a los qu?micos que contiene, lo que puede provocar irritaci?n o hinchaz?n de la cara, los labios y la lengua. Suspenda su uso inmediatamente si aparecen estos s?ntomas.
• Irritaci?n de la piel: aunque el jugo se consume internamente, puede manifestarse en forma de picaz?n, enrojecimiento o manchas en la piel, especialmente para las personas con est?mago sensible.
• Embarazo: la investigaci?n ha demostrado que este jugo tiene cualidades estimulantes y puede causar contracciones uterinas. Se recomienda a las mujeres embarazadas que se abstengan de beber jugo de aloe vera, ya que puede causar complicaciones graves en el embarazo, incluido un aborto espont?neo.

Efectos secundarios cardiovasculares
Debido a las propiedades estimulantes, el aloe vera puede causar un exceso de hormonas del estr?s en el cuerpo, a saber, la adrenalina. Para las personas que han experimentado episodios cardiovasculares en el pasado o tienen un alto riesgo de problemas card?acos, use este jugo con precauci?n.

Preguntas frecuentes

• ?Para qu? sirve el jugo de aloe vera?

Una taza de jugo de aloe vera hidratante puede ayudar a reducir la apariencia del acn? y disminuir su frecuencia. Tambi?n puede ayudar a reducir las afecciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis. Adem?s, el aloe vera es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas que protegen la piel del polvo y las part?culas da?inas.