8 sorprendentes beneficios de la milenrama (Achillea millefolium)

El uso de milenrama en diversas formas puede tener innumerables beneficios para la salud, pero es importante entender c?mo se usa antes de poder disfrutar de sus efectos.

?Qu? es la milenrama?

La milenrama es una hierba perenne conocida cient?ficamente como Achillea millefolium, y casi todas las partes de la planta son ?tiles desde un punto de vista medicinal. Originaria de muchas ?reas del hemisferio norte, el uso de esta hierba se remonta a miles de a?os, incluso a las antiguas leyendas griegas. Hay muchos nombres comunes para esta hierba, incluyendo pimienta del viejo, planta de hemorragia nasal, milenrama, hierba de las heridas del soldado y mil focas, entre otros. Tanto las hojas como las flores de la planta de milenrama son comestibles, al igual que los tallos, que se pueden triturar para obtener un ung?ento t?pico.

Las hojas de milenrama tienen un olor peculiar que es ligeramente picante o picante, particularmente cuando se trituran para liberar sus compuestos arom?ticos. Los nativos americanos y los antiguos brit?nicos usaban esta hierba ampliamente, y tambi?n est? presente en la medicina tradicional china, principalmente como una sustancia astringente. Sin embargo, sigue siendo una de las hierbas m?s vers?tiles y recomendadas en la curaci?n natural en todo el mundo.

Datos nutricionales de la milenrama

El perfil nutricional de la milenrama incluye una variedad de flavonoides, rutina y taninos, as? como cumarinas, saponina, cineol, lactonas, eugenol, terpineol y otros antioxidantes. Adem?s, esta hierba puede proporcionar hierro, f?sforo y azufre de sus hojas.

Beneficios para la salud de la milenrama

Los numerosos beneficios para la salud de la milenrama incluyen los siguientes:

• Cicatrizaci?n m?s r?pida de las heridas
• Coagulaci?n de la sangre
• Mantenimiento de los per?odos menstruales
• Reducci?n de la inflamaci?n
• Reducci?n de la presi?n arterial alta
• Regulaci?n de los s?ntomas asm?ticos
• Reducci?n de la ansiedad

A continuaci?n, los analizaremos en detalle.

Cicatriz de heridas

Famosa por su capacidad para curar todas las heridas de Aquiles en el mito griego, esta hierba es conocida por acelerar el proceso de curaci?n de las heridas t?picas.


Coagulaci?n de la sangre

Cuando se usa con moderaci?n, esta hierba puede estimular la coagulaci?n de la sangre, lo que la hace bastante valiosa para las lesiones agudas; Sin embargo, en exceso, esta hierba puede actuar como anticoagulante en el cuerpo, por lo que se debe tener precauci?n.


Amenorrea

Si tiene dificultades para mantener un per?odo regular, el uso de esta hierba, especialmente en forma de t?, puede ayudar a aumentar la regularidad y proteger su salud reproductiva.


Ansiedad

Desde la antig?edad, esta hierba se ha utilizado para reducir las hormonas del estr?s e inducir una sensaci?n de calma en el cuerpo y la mente.


Mastitis

Si sus senos producen demasiada leche, hasta el punto en que la afecci?n es dolorosa, se sabe que la ingesti?n t?pica u oral de esta hierba alivia los s?ntomas.


Inflamaci?n

Esta hierba se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la inflamaci?n en varias partes del cuerpo, incluidos los s?ntomas de artritis, gota y s?ndrome del intestino irritable. Tanto el uso t?pico como el oral pueden ayudar a aliviar estos problemas.


Salud gastrointestinal

Se sabe que la milenrama estimula la liberaci?n de enzimas g?stricas y bilis, lo que puede acelerar el proceso digestivo y reducir los s?ntomas de estre?imiento, hinchaz?n, calambres y diarrea.


Hipertensi?n

Las investigaciones han descubierto que el uso regular de milenrama puede ayudar a modular la presi?n arterial, lo que puede reducir el riesgo de aterosclerosis, ataques card?acos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias.


Usos de la milenrama

La milenrama tiene muchos usos impresionantes, como en la cocina, como sustituto de hierbas, en aceites de vinagre y para uso cosm?tico, entre otros.

• Sopas: el olor picante de esta hierba la convierte en un complemento muy popular para a?adir sabor a sopas, guisos y curry.
• Hierbas para cocinar: generalmente se la puede comparar con el romero y el or?gano y, a menudo, se la agrega a platos con esas especias.
• Salteado de alimentos: cuando saltea alimentos, estos pueden adquirir muchos de los sabores de las hierbas que los rodean, por lo que la gente suele usarlos como complemento para saltearlos.
• Vinagre infusionado: si desea hacer un vinagre ligeramente picante, puede infusionar los aceites con esta hierba dej?ndolos en remojo durante algunas semanas en el vinagre.
• Ensaladas: si bien no es una ?verdura verde com?n para ensaladas?, la milenrama se puede agregar a las ensaladas para darles un toque picante. Cosm?ticos: cuando se trituran los tallos de milenrama, los aceites que liberan se pueden agregar a diversos cosm?ticos para mejorar sus efectos astringentes sobre la piel.
• T?: la milenrama se puede remojar en agua caliente para liberar su riqueza de antioxidantes e ingredientes activos y obtener una infusi?n picante.

Efectos secundarios de la milenrama

Si bien la milenrama tiene muchos beneficios positivos, existen varios efectos secundarios que se deben tener en cuenta, entre los que se incluyen los siguientes:

• Somnolencia
• Trastornos hemorr?gicos
• Problemas de presi?n arterial
• Dermatitis
• Inflamaci?n t?pica
• Aumento de la micci?n

Dado que la milenrama puede retardar la coagulaci?n sangu?nea en algunos casos, puede ser peligrosa para quienes padecen trastornos hemorr?gicos, as? como para quienes se someten a una cirug?a. Tambi?n pueden producirse interacciones negativas con medicamentos que inducen somnolencia, tratan la presi?n arterial alta, reducen el ?cido estomacal o diluyen la sangre, por lo que debe hablar con su m?dico antes de agregar este remedio herbal a su r?gimen de salud.