8 sorprendentes beneficios de la milenrama (Achillea millefolium)

El uso de milenrama en diversas formas puede tener innumerables beneficios para la salud, pero es importante entender cómo se usa antes de poder disfrutar de sus efectos.

¿Qué es la milenrama?

La milenrama es una hierba perenne conocida científicamente como Achillea millefolium, y casi todas las partes de la planta son útiles desde un punto de vista medicinal. Originaria de muchas áreas del hemisferio norte, el uso de esta hierba se remonta a miles de años, incluso a las antiguas leyendas griegas. Hay muchos nombres comunes para esta hierba, incluyendo pimienta del viejo, planta de hemorragia nasal, milenrama, hierba de las heridas del soldado y mil focas, entre otros. Tanto las hojas como las flores de la planta de milenrama son comestibles, al igual que los tallos, que se pueden triturar para obtener un ungüento tópico.

Las hojas de milenrama tienen un olor peculiar que es ligeramente picante o picante, particularmente cuando se trituran para liberar sus compuestos aromáticos. Los nativos americanos y los antiguos británicos usaban esta hierba ampliamente, y también está presente en la medicina tradicional china, principalmente como una sustancia astringente. Sin embargo, sigue siendo una de las hierbas más versátiles y recomendadas en la curación natural en todo el mundo.

Datos nutricionales de la milenrama

El perfil nutricional de la milenrama incluye una variedad de flavonoides, rutina y taninos, así como cumarinas, saponina, cineol, lactonas, eugenol, terpineol y otros antioxidantes. Además, esta hierba puede proporcionar hierro, fósforo y azufre de sus hojas.

Beneficios para la salud de la milenrama

Los numerosos beneficios para la salud de la milenrama incluyen los siguientes:

• Cicatrización más rápida de las heridas
• Coagulación de la sangre
• Mantenimiento de los períodos menstruales
• Reducción de la inflamación
• Reducción de la presión arterial alta
• Regulación de los síntomas asmáticos
• Reducción de la ansiedad

A continuación, los analizaremos en detalle.

Cicatriz de heridas

Famosa por su capacidad para curar todas las heridas de Aquiles en el mito griego, esta hierba es conocida por acelerar el proceso de curación de las heridas tópicas.


Coagulación de la sangre

Cuando se usa con moderación, esta hierba puede estimular la coagulación de la sangre, lo que la hace bastante valiosa para las lesiones agudas; Sin embargo, en exceso, esta hierba puede actuar como anticoagulante en el cuerpo, por lo que se debe tener precaución.


Amenorrea

Si tiene dificultades para mantener un período regular, el uso de esta hierba, especialmente en forma de té, puede ayudar a aumentar la regularidad y proteger su salud reproductiva.


Ansiedad

Desde la antigüedad, esta hierba se ha utilizado para reducir las hormonas del estrés e inducir una sensación de calma en el cuerpo y la mente.


Mastitis

Si sus senos producen demasiada leche, hasta el punto en que la afección es dolorosa, se sabe que la ingestión tópica u oral de esta hierba alivia los síntomas.


Inflamación

Esta hierba se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la inflamación en varias partes del cuerpo, incluidos los síntomas de artritis, gota y síndrome del intestino irritable. Tanto el uso tópico como el oral pueden ayudar a aliviar estos problemas.


Salud gastrointestinal

Se sabe que la milenrama estimula la liberación de enzimas gástricas y bilis, lo que puede acelerar el proceso digestivo y reducir los síntomas de estreñimiento, hinchazón, calambres y diarrea.


Hipertensión

Las investigaciones han descubierto que el uso regular de milenrama puede ayudar a modular la presión arterial, lo que puede reducir el riesgo de aterosclerosis, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias.


Usos de la milenrama

La milenrama tiene muchos usos impresionantes, como en la cocina, como sustituto de hierbas, en aceites de vinagre y para uso cosmético, entre otros.

• Sopas: el olor picante de esta hierba la convierte en un complemento muy popular para añadir sabor a sopas, guisos y curry.
• Hierbas para cocinar: generalmente se la puede comparar con el romero y el orégano y, a menudo, se la agrega a platos con esas especias.
• Salteado de alimentos: cuando saltea alimentos, estos pueden adquirir muchos de los sabores de las hierbas que los rodean, por lo que la gente suele usarlos como complemento para saltearlos.
• Vinagre infusionado: si desea hacer un vinagre ligeramente picante, puede infusionar los aceites con esta hierba dejándolos en remojo durante algunas semanas en el vinagre.
• Ensaladas: si bien no es una “verdura verde común para ensaladas”, la milenrama se puede agregar a las ensaladas para darles un toque picante. Cosméticos: cuando se trituran los tallos de milenrama, los aceites que liberan se pueden agregar a diversos cosméticos para mejorar sus efectos astringentes sobre la piel.
• Té: la milenrama se puede remojar en agua caliente para liberar su riqueza de antioxidantes e ingredientes activos y obtener una infusión picante.

Efectos secundarios de la milenrama

Si bien la milenrama tiene muchos beneficios positivos, existen varios efectos secundarios que se deben tener en cuenta, entre los que se incluyen los siguientes:

• Somnolencia
• Trastornos hemorrágicos
• Problemas de presión arterial
• Dermatitis
• Inflamación tópica
• Aumento de la micción

Dado que la milenrama puede retardar la coagulación sanguínea en algunos casos, puede ser peligrosa para quienes padecen trastornos hemorrágicos, así como para quienes se someten a una cirugía. También pueden producirse interacciones negativas con medicamentos que inducen somnolencia, tratan la presión arterial alta, reducen el ácido estomacal o diluyen la sangre, por lo que debe hablar con su médico antes de agregar este remedio herbal a su régimen de salud.